RUYAMSIN'A HOSGELDINIZ IYI ZIYARETCILER DILIYORUM ...!
Hayal ve Gercek... - Hamile bir kadin nelere dikkat etmeli ?
BenimBlog.com - Turkce ucretsiz blog Bedava blog hizmeti
Benimblog.com satilikir / is for sale: info@anahaber.com




19/8/2007
Hamile bir kadin nelere dikkat etmeli ?


Anne adaylari için günlük yasam çok önemli. Çünkü hamilelik  risk tasiyan bir olgu. Beslenmeden tutun, uyku düzenine kadar anne adayi herseyi bebege göre ayarlamak zorunda. 

 

Hele de ilk kez hamile kalan kadinlar için bu çok daha önemli. Çünkü yapilan bir hata bebegin hayatina mal olabilir. Can tasiyan bir insanin onu herseyden sakinmasi gerekiyor. Örnegin bebek bekleyen bir kadinin yapmamasi gereken bazi hareketler, tüketmemesi gereken besinler var.  Özellikle hamile bir kadin  ilk üç ayda daha da dikkatli davranmali. Sigara ve içkiden uzak kalmak bir anne adayi için önem tasiyor.

 

Fakat sadece içmemek degil içilen ortamlarda bulunmamak da bir korunma yöntemi.  Peki, hamile bir kadin nelerden sakinmali, nelere hayir demeli, hayatina neleri sokmamaly. Liste çok uzun ama annelik fedakarlik demek. Bu fedakarlik ise daha bebek dogmadan basliyor.. .

 

ilaçlara dikkat. Bir kere 9 ay boyunca ilaçlardan uzak durun. Diyelim k

mutlaka bir ilaç kullanmaniz gerekecek kadar hastasiniz Bu durumda

öncelikle her ilaci doktor kontrolünde kullanmalisiniz. Çünkü her ilaç

bebek için tehlike yaratabilir.

 

O zehirle bebegi daha dogmadan tanistirmamak için sigarayi birakin

deriz. Esinizi de bu konuda uyarin. Bebeginiz için evde sigara içmesin

en azindan. içinde onlarca zehir bulunan bu "meret"i içen

arkadaslarinizdan da  yayinizda içmemesi konusunda uyarilarda

bulunun.  

 

Dengeli beslenme, vitaminleri bedenin ihtiyaci kadar alma gibi olgular

önemli. Ancak bazi istisnalar var: Örnegin  A vitamini yararlidir. Ama

hamile bir kadin bu vitamini fazla miktarda almamali.  Peki bunun

düzeyi ne olmali.. Bunu  en iyisi doktorunuzdan ögrenin ve bu miktari o

belirlesin.

 

Her hamile kadinin uzak kalmasi gerekenlerden biri de kimyasal

maddelerdir. Evdeki böceklerden kurtulmayi herkes ister. Ama böcek

öldüren ilaçlar bebek için risk tasiyor. O yüzden ilacin disinda bir

yöntem denemelisiniz.  Sadece o degil boya ve vernik kokularindan da

uzak kalmalisiniz. Sakin hamilelik süresince  mobilyalarinizi cilalamay

kalkmayin.   

Evde kedi varsa risk degil ama kumunu degistirme söz konusuysa ayni

seyi söyleyemeyecegiz. Aman ha sevimli kediyi sokaga birakmayin

sakin. Sadece esinizden rica edin, hamilelik dönemi boyunca kedinin

kumuna dokunmayin, bu isi esinize birakin.

 

Çig veya az pismis etlere hayir! (Tavuk ve balik da dahil) Çünkü bu

etlerde bazi bakteriler bulundurabilir.  Bu bakteriler düsük yapmaya

neden olabilir.  Bazi deniz ürünlerini de tüketmemek gerekiyor.

Uzmanlar hamile bir kadin için bazilarini yasakliyor. Hangilerinin riskli

oldugunu yine doktora sormaniz gerekiyor..

 

Stresi hayatiniza sokmayin.  Stres bazi  kasilmalar yaratabilir.

Hormonlari etkileyebilir. Dolayisiyla hamile bir kadina stres

yasaklanmali. Diyelim ki ortaminiz stresli, bunu yenmek için  hamile

yogasi ile rahatlayabilirsiniz.  Yoga stresinizi azaltabilir..

 

Bitkisel çaylar genellikle yararli da olsa da hamileler bu konuda

dikkatli olmali.. ilaçlar kadar bazi otlarla yapilan çaylari da içmeyin.

Örnegin Asya ginsengi, misk otu ve yaban feslegini gibi bitkileri

kullanmayin. Uzmanlar bu bitkilerin erken doguma  neden olabilecegin

söylüyor. Fakat bütün diger sifali bitkilerle ilgili olarak da

doktorunuzdan genel bilgi almaniz bazi riskleri azaltir

 

Kahve ve çay, bebek bekleyen kadinlar tarafindan çok fazla

tüketilmemeli. Öte yandan içinde kafein bulunan baska ürünler için de

ayn sey söz konusu. 

 

       Aman, sicak suya da maruz kalmayin. Özellikle ilk üç ayda buna  
   dikkat etmeli. Çok sicak banyo ile sauna bebek için zarar verici rol   oynayabilir.  Banyo sularinin ilik olmasi tercih edilmeli.
Yazar: Ruyalar icerisinde at 09:12 | in: Anne ve cocuk
Permalink | Arkadaşına gönder! | Yorumlar( 96 )
Yorumlar:
Yorum Yaz!
Başlıksız Yorum
bok gibiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Yazar: Anonymous saat 03:03 , tarih 25/9/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
süper bir site olmuş

Yazar: umut saat 09:14 , tarih 25/9/2008 | Link | |
hamile bir kadın nelere dikkat etmeli
iyrenç be bu ne aradığım konu değil
Yazar: Anonymous saat 01:45 , tarih 26/9/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
boook gibi ya bu ne doğru dürüst bişeyler yazsaydınız bari salaaaaak site bile çoook iğrenç keninmi bi şey zannetme
Yazar: Anonymous saat 11:34 , tarih 29/9/2008 | Link | |
hamile kadın nelere dikkat etmelidir?
bence güzele benziooooooooo
Yazar: habibe saat 05:34 , tarih 3/10/2008 | Link | |
ii
çok iyi anne sağlığı ile ilgili herşeyi vermiş bravo tebrik ler
Yazar: Anonymous saat 02:25 , tarih 4/10/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
bn ce bukonuyu çok güzel anlatmışlar bok gibi diyen de bn ce salağın teki ken dine bak sın ilk önce yalan3304@hotmail.com
Yazar: Anonymous saat 06:39 , tarih 6/10/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
iğren şerefsizler iğrenç yapmışşsınız
Yazar: Anonymous saat 02:33 , tarih 7/10/2008 | Link | |
süper
ben bu siteyi ödev ararken buldum süper bir site herşeyi kapsıyo arkadaşlar bana katılmıyorsanız yazınnnnnnnnnn süperrrrrrrrrrrrrrrr adım mine
Yazar: sinem saat 03:31 , tarih 7/10/2008 | Link | |
yok
lkv uyfnhcvt6rcvlpfg bguıj juv mj n hv jbhddfıghdhjv fgjufngjfhgjghfgfıtııbkgfkgkkgklgplşkgdıfdrkgvıkfrkvıfklbıfkgfvıtoır bjkgkıgt tyıt ıyıktjuhoty yıytıftyugkmbgjh bn senıon sevmıyorum
Yazar: Anonymous saat 07:02 , tarih 7/10/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
bu ne bokem ya bu nebiçim bi yaşam tarzıya bırak allahın aşkına yaaaaaaaaa nebiçim site bu yaaaaa
Yazar: anandan bebem saat 11:47 , tarih 7/10/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
çok güzel bayıldım ya ödevime yardımcı olduu çok çok teşekkür ederim
Yazar: Anonymous saat 07:12 , tarih 12/10/2008 | Link | |
güzeell
aradıım araştırmayı buldum çok güzel olmuş hiçte boooooook gbi deil canımcııııım
Yazar: Anonymous saat 03:52 , tarih 13/10/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
çok güzel bence o bok gibi dienin amına koyim e mail adresim fanatik_1907_35@hotmail.com
Yazar: oguz saat 03:47 , tarih 21/10/2008 | Link | |
Başlıksız Yorum
SUPER SITE YAPMISSINIZ
TSKLER
HERSEYI OGRENDIM SIZIN SAYENIZDE
TEKRAR TSKLER
Yazar: Anonymous saat 02:15 , tarih 12/1/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
çok anlayışlı bir davranışlar bence
Yazar: Anonymous saat 08:10 , tarih 16/1/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
niye böyle terbiyesiz şeyler yazıyosunuz
Yazar: Anonymous saat 03:27 , tarih 18/1/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
super hersey ıcın tesekkur ederım saygılar sevgıler
Yazar: Anonymous saat 12:29 , tarih 20/3/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
cok ıyı bnır sıte tşk ederız
Yazar: Anonymous saat 05:40 , tarih 1/5/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
o book giibi yazanlar kendilri bok aslında istemeydin girmesenydi ben ce çok güzel çatlayında patlayın
Yazar: Anonymous saat 12:04 , tarih 4/10/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
bence çok güzel benim ödevime yardımcı oldu ve bu siteyi yapanı teşekkürler
Yazar: meryem saat 09:06 , tarih 13/10/2009 | Link | |
SÄ°TE
BUNDAN GÜZEL SİTEMİ OLCAK 1 .YAZAN
Yazar: SÄ°NEM saat 03:59 , tarih 17/10/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
bokkk gibi bi site ödevimi yapamadım lan sizin yüzünüzden bu nasıl bi site yhaww a.q
Yazar: serkan saat 07:21 , tarih 18/10/2009 | Link | |
HAMİLE KADININ NELERE DİKKAT ETMESİ
GERÇEKTEN ÇOK KISA BİR ŞEKİİLDE ÇOK GÜZEL ANLATILMIŞ BRAVO
Yazar: Anonymous saat 10:22 , tarih 21/12/2009 | Link | |
HAMİLE KADINLAR
GERÇEKTEN ÖDEVİME ÇOK AMA ÇOK YARDIM CI OLDUNUZ ÇOK SAĞ OLUN BU SİTEYİ KURANA ÇOKK TEŞEKKKÜÜR EDERİM ÖDEVİME ÇOK YARDIMCI OLDUNUZ.
Yazar: Anonymous saat 10:24 , tarih 21/12/2009 | Link | |
Başlıksız Yorum
nekadar terbıyesız sınız o kelımeyı nasıl kendınıze yakıstırıyorsunuz adamlar emek verıp hazırlamıs ve cok guzel saygı haya edep dıye kalmamıs sızlerde.........sızın gıbı terbıyesız ınsanları kınuyorum
Yazar: Anonymous saat 12:29 , tarih 8/3/2010 | Link | |
site
süper bence ne si var bok yasanlar once kendilerine baksınlar terbiyesizler küstah şeyler
Yazar: saat 08:36 , tarih 30/3/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
biraz daha kapsamlı olsa iyi olur ama geneli hoş
Yazar: Anonymous saat 04:03 , tarih 6/10/2010 | Link | |
ds
bnce çok quzel olmuş tebrikler...
Yazar: Anonymous saat 11:51 , tarih 6/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
aradığım hiç birşeyi bulamadım...
Yazar: cici kız saat 04:04 , tarih 7/10/2010 | Link | |
odevler
bence süper bir site aradığım her şeyi buldumm harikasınız kim yapmışşa allah razı olsun saolun
Yazar: Anonymous saat 07:32 , tarih 7/10/2010 | Link | |
hiç bişi xD
bok gibi diyenler bokumu yesin msn marazahmet@hotmail.com xD varsanız gelin lan
Yazar: Anonymous saat 07:03 , tarih 8/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
çok güzel olmuş eline sağlık ödevimi yaptım çok sagol
Yazar: Anonymous saat 08:35 , tarih 9/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
süperrrrrrrrrrrrrr!!!
Yazar: Anonymous saat 05:54 , tarih 10/10/2010 | Link | |
yarak
sizin ananızı sikem
Yazar: Anonymous saat 07:54 , tarih 11/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
çok güzel bir site bravoo Tb
Yazar: Anonymous saat 08:44 , tarih 11/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
çokkkkkkkkkk teşekürrrrrrrr edrimmmmmmmmmm
bu siteyeeeeeeeeeee
Yazar: muzaffer saat 09:08 , tarih 11/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
bu yaşta bu konuyu öğretyorlarki dahga ne diyeyim yuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Yazar: Anonymous saat 03:12 , tarih 12/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
daha 6. sınıfdayım bunları işliyoruz :D
Yazar: Anonymous saat 03:12 , tarih 12/10/2010 | Link | |
hamile
ayy bee bu neee biçim birr sitee yhaa aradığım şeyii blmyrmm
Yazar: Anonymous saat 03:13 , tarih 12/10/2010 | Link | |
pelin karahan
iğrençç bir sitee yhaa bu nee krdşm hmn şkytt edicemm
Yazar: Anonymous saat 03:14 , tarih 12/10/2010 | Link | |
bennn
bence üstünü düzelt arkadaş olmaz büyle abi ya okunmuyo bişey olmuo
Yazar: Anonymous saat 06:07 , tarih 13/10/2010 | Link | |
bennnn
bende 6. sınıfım bnde bunları işliyorum
Yazar: Anonymous saat 06:08 , tarih 13/10/2010 | Link | |
off
bnde 6. sınıfım bu konuları işliyoruz of ya
Yazar: saat 05:14 , tarih 14/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
bi de hamile kadın nelere dikkat etmeli ödev bunları yazıyorum daha sonra kaynakça da yazıcam yaz yaz bitmiyo...
Yazar: off saat 05:18 , tarih 14/10/2010 | Link | |
ödev
ben ''yoga stresinizi azaltabilir.'' cümlesine kadar yazabildim çok uzun ne yapayım bu siteyi oluşturana çok teşekkür ediyorum bu sayede ödevim bitti....
Yazar: sed.... saat 06:05 , tarih 14/10/2010 | Link | |
boklar
o bok yazanlar kendileri bokkk ananızı sikiyim lan sizin site için tekkür
Yazar: saat 08:35 , tarih 14/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
off bu cok uzun ben böyle aramıorum ki...
Yazar: çiğdem saat 04:54 , tarih 17/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
bende 6. sınıfım bu ne yaaa bunda baska seylerde ogretiyolar
Yazar: Anonymous saat 09:29 , tarih 18/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
bence çokkkkkkkkkkkkkkk güzel tam aradığım bu işte
Yazar: Anonymous saat 06:22 , tarih 19/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
bencede çok terbiyezsiniz hiç yakışmıyor
Yazar: Anonymous saat 06:25 , tarih 19/10/2010 | Link | |
bu site bişie bnzio ama
iğrnc olmmıs ama aradıım ykkkk ondn bk gibbbbbbi olms ark pln ve renklr bk gibbi..................
Yazar: saane ki yaov saat 06:45 , tarih 19/10/2010 | Link | |
tebrikler
bende 6.sınıf öğrencisiyim çok spr olmuş thanxs
Yazar: boş saat 08:42 , tarih 20/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
güzelolabilir ama ödevie yardımcı olmadı bende 6. sınıfım
Yazar: Anonymous saat 10:57 , tarih 24/10/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
bana göre cok verımlı konulara deyinilmişşş benım ilk hamileligim veee cok şey aldım kendıme tşkr ederımmmm.....
Yazar: Anonymous saat 11:00 , tarih 11/11/2010 | Link | |
Başlıksız Yorum
süper aradığım konu
Yazar: Anonymous saat 06:06 , tarih 4/1/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
ben bu siteyi beğendim ...bence çok güzel bir site tam da aradığım konu buarada ben de 6ya gidiyorum...:D
Yazar: Anonymous saat 07:38 , tarih 5/1/2011 | Link | |
pelin :)
bence harika bir site olmuş ödevime yardım ettiğiniz için saolun sayenizde ödevden 100 aldımm ve karbem e beş gelicekk çoooooooooooooooooooook teşkekkür ederimm harika bir siteymiş :):)
Yazar: Anonymous saat 05:14 , tarih 21/1/2011 | Link | |
Meltem
ben 6. sınıf öğrencisiyim öğretmenimiz hamile lik le ilgili bir ödev verdii tam bu site ardaığım site ahirkkaaa benceee :):)
Yazar: Anonymous saat 05:16 , tarih 21/1/2011 | Link | |
///
bencede cok gusel seyler yazmissiniz ellerinize saglik Allah razi olsun.
Yazar: Anonymous saat 09:43 , tarih 9/5/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
yani bu küfreden insanların bu sitede ne işi olabirki bide bayansa bu insanlar bebeklerinin vay haline demek zorundayım :( bencede çok güzel bir site ellerinize sağlık
Yazar: Anonymous saat 08:19 , tarih 7/9/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
zaaaaaaaaaaaa laow malllar ne malsınız mallar heyolan
Yazar: azkakak saat 04:40 , tarih 27/9/2011 | Link | |
dsfaasdfsa
anasını sikim bu sitenin
Yazar: Anonymous saat 09:43 , tarih 1/10/2011 | Link | |
harika
mece güzel fen ödevi için çok güzel bir site
Yazar: derya saat 06:55 , tarih 4/10/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
ben daha 6. cı sınıfa gidiyorum bu konudayız bazı önemli şeyleri yazdım çok güzel bence
Yazar: Anonymous saat 09:43 , tarih 4/10/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
ödevde kullandım işe yaradı :) :) :))
Yazar: Anonymous saat 07:10 , tarih 6/10/2011 | Link | |
ders
edd cok süper olmus derslere gore tam bizlik
Yazar: Anonymous saat 11:43 , tarih 7/10/2011 | Link | |
kaka
ödevime uymuo
Yazar: Anonymous saat 10:36 , tarih 9/10/2011 | Link | |
süper
süper olmuş
Yazar: Anonymous saat 06:17 , tarih 9/10/2011 | Link | |
sa
bok gibi site a.q lar 6. sınıftayım bi doğru düzgün site yok piçler
Yazar: Anonymous saat 05:03 , tarih 10/10/2011 | Link | |
hamile kadınlar nelere dıkkat etmeli
gercektende hiç qsL deqLdı ne yazmışlar anlaşılmıordu ama ben yazdm
Yazar: belirsiz saat 07:19 , tarih 11/10/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
gzel diyelim
Yazar: bnb saat 10:27 , tarih 11/10/2011 | Link | |
Süper
çok saolun işime yardaı
Yazar: anan saat 07:07 , tarih 12/10/2011 | Link | |
ödev
biz eöğretmen bu ödevi vermiştşi
Yazar: belirsiz saat 07:13 , tarih 12/10/2011 | Link | |
Başlıksız Yorum
bence çok uun yazmışlar
Yazar: Anonymous saat 08:25 , tarih 12/10/2011 | Link | |
Güzel Güzel
Güzel SAolun
Yazar: CaNs* saat 11:01 , tarih 13/10/2011 | Link | |
Site
Çok kötü istediğim bilgiyi bulamadım
Yazar: Anonymous saat 11:30 , tarih 7/11/2011 | Link | |
malık
bok gibi
Yazar: Anonymous saat 06:30 , tarih 10/12/2011 | Link | |
bok gibi
aq 6. sınıfa gidiyom bune aq bok gibi bi site ananızı sikem
Yazar: Anonymous saat 06:33 , tarih 10/12/2011 | Link | |
malık
bi boka yaramıyo ananızı sikem orosbu çocukları doru bişey koyun aq olu atın oları
Yazar: Anonymous saat 06:36 , tarih 10/12/2011 | Link | |
hamililik
çok güzel olmuş çok beyendim
Yazar: Anonymous saat 01:30 , tarih 10/1/2012 | Link | |
lamia
çok güzel olmuş çok beyendim

ödevim tamda buydu

sizin sayenizde ödevimi yapabildim:))):)))
Yazar: Anonymous saat 01:32 , tarih 10/1/2012 | Link | |
bence olmamıs
herseyı doktorunuza danısın diyor doktorumuza danısacaksak ne dıye okadar yazı yazmışsınız bne anlamadım
Yazar: Anonymous saat 05:58 , tarih 3/3/2012 | Link | |
Slm
Siteyi begenmiyenler bosuna yorum yapip kendilerini yormasinlar. Gayet seviyeli ve bilmedigimiz konularda bilgilendiren bir site.
Yazar: Bedrana saat 10:13 , tarih 29/3/2012 | Link | |
yuıyıyuıkyuyu
bok gibi...................................AMKnghjjghjhjgjgjjgjgjgjhjgjgjg
Yazar: Anonymous saat 05:28 , tarih 30/9/2012 | Link | |
Başlıksız Yorum
mal gibi bu ne ya :DDDDD
Yazar: Anonymous saat 08:09 , tarih 3/10/2012 | Link | |
Başlıksız Yorum
kim yazacak iki saat bu ne
Yazar: Anonymous saat 08:11 , tarih 3/10/2012 | Link | |
hamile
çok güzel tbr
Yazar: Anonymous saat 02:53 , tarih 15/10/2012 | Link | |
çok iyii
çok süperrrrrr
Yazar: Anonymous saat 03:04 , tarih 15/10/2012 | Link | |
Başlıksız Yorum
6 tane bilgi çok aptal
Yazar: Anonymous saat 02:12 , tarih 30/12/2012 | Link | |
Başlıksız Yorum
benim bir sorum olacak ? kadinin biri yaklasik 2 aylik hamile ama ilac iciyor pskolojik bir ilac oldugunu soyluyor ben olmaz diyorum oda oleyimmi diyor icmemlazim diyor doktorum yazdi icmemi soyledi diyor amma ben o doktoru tanimiyorum inanmiyorum bu cocugun sagligini ne kadar etkiler buna cvp verebilirmisiniz...?
Yazar: Anonymous saat 02:44 , tarih 4/2/2013 | Link | |
hamilelik
çocuklar bnce anlamadığınız işlere burnunuzu somayın bn hamileyim ve bunlar bana çok yaradı şu anda çocugum var 3 yaşinda güreş almanca ingilizce ... gibi şeylere yazdırdım şu anda amile olup 1 tanede çocum olmasına rağmen hiç br sıkntım yok herkz yardım ediyo çocugum da kendi yatağını topluyor
Yazar: burcu saat 09:18 , tarih 30/4/2013 | Link | |
Başlıksız Yorum
ben anlicamı anladı almakistedigim bilgilerre ulastım emeginize saglık
Yazar: Anonymous saat 01:32 , tarih 24/5/2013 | Link | |
saçma
çok saçmalıyosunuz aptal ve salaklar haha ben aradığımı bulamadım ama sorun bende değil onlerda saçmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Yazar: Anonymous saat 11:15 , tarih 8/10/2013 | Link | |
damla
ben 6 sınıfım benim hakında bir şey yok ve anlamadım beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Yazar: Anonymous saat 11:24 , tarih 8/10/2013 | Link | |
damla
ben 6 sınıfım benim hakında bir şey yok ve anlamadım beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Yazar: saat 11:24 , tarih 8/10/2013 | Link | |


Yorum Yaz!





<****** language=VBScript>